practicar natación. A continuación, te enseñaremos todo lo necesario para que disfrutes de todos sus beneficios. A todos les gusta ir a la piscina, refrescarse y disfrutar con los amigos. Pues bien, si le dedicas un poco más de tiempo también vas a mejorar tu condición a nivel global.
¿Por qué debes practicar natación?
La natación es uno de los deportes más completos que existen, y de hecho es uno de los que más medallas se llevan en los juegos olímpicos. Pero claro, no es necesario que seas un profesional para obtener todas sus ventajas. Aquí te damos algunas razones para practicar natación:Una actividad de bajo impacto
Nadar no somete a tus huesos, músculos ni articulaciones a un estrés excesivo. Posiblemente has escuchado esa expresión que dice que en el agua todo pesa menos, y de cierta forma es cierto. Es un deporte en el que tus articulaciones no van a sufrir desgaste ni nada por el estilo.Elasticidad y flexibilidad
Como ya mencionamos, cuando nadas utilizas casi todos los grupos musculares, desde el cuello hasta los pies. Entonces, te vas a ejercitar enormemente, lo que favorece la flexibilidad. Los músculos estarán tonificados, fuertes, te verás más mazado y vas a corregir las malas posturas. Adicionalmente, es un deporte ideal para quienes sufren de problemas en las caderas, lumbalgias y hernias. [caption id="attachment_47281" width="1920" align="aligncenter"]
Nadar estimula cada parte de tu cuerpo, desde la cabeza hasta los pies[/caption]
