¿En qué consiste la "dieta de los 6 platos" de Cristiano Ronaldo?

La nueva contratación del Manchester United, Cristiano Ronaldo lleva una específica dieta para mantener su capacidad física. ¿De qué trata?

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Cómo todos los atletas, la nutrición es clave para mantener sus habilidades deportivas y capacidad física y Cristiano Ronaldo no es la excepción. El futbolista lleva un estricto régimen llamado "dieta de los 6 platos". Sin duda, sea lo que sea que coma la nueva contratación del Manchester United será noticia para los millones de seguidores que lo idolatran. En esta línea, el diario británico The Sun, dio a conocer el régimen alimenticio que lleva actualmente el deportista: Proteínas bajas en grasas. Es por esto, que los pescados serían el mayor aliado de Cristiano en este momento, siendo sus preferidos el pez espada y el bacalao, entre otras especies marítimas que consume día a día. Cabe destacar que esto se condice con la vida que debe llevar un atleta del nivel profesional en que se desempeña CR7, ya que dedica gran parte de sus días a realizar ejercicios. Junto al tiempo de descanso y recuperación del cuerpo, su alimentación es fundamental para mantener su categoría.

La dieta de Cristiano

Como ya mencionamos, la clave está en una dieta baja en grasas, pero esto dividido en 6 comidas al día y no nos referimos a snacks entre comidas, sino que dos platos de comida en cada alimentación. Es decir, dos desayunos, dos almuerzos y dos cenas. Mientras que por las mañanas el futbolista prefiere las tostadas con queso, jamón, un jugo de frutas y un yogur bajo en grasas, sumado a un pan con palta u otros acompañamientos. Su primer almuerzo sería a media mañana: proteína más ensalada. Y poco más tarde se comería una ensalada de huevo con aceituna y atún, según el medio. Por otro lado, la cena la divide en dos porciones y siempre mantiene su preferencia por los alimentos provenientes del mar. Primero se sirve una porción de pescado con ensalada y luego finaliza el día con calamares o carnes rojas. https://www.instagram.com/p/BCNap4iBpde/?utm_source=ig_web_copy_link Finalmente, cabe destacar que además de todo lo anterior, Cristiano ha asegurado que es fundamental para él no consumir alcohol ni azúcar. ¿Podrías seguir esta dieta?