Arnold Schwarzenegger alertó sobre el vicio que puede ser peor que el tabaco

    La reflexión de Arnie que te dejará pensando sobre tu rutina.

    Arnold Schwarzenegger alertó sobre el vicio que puede ser peor que el tabaco

    El legendario actor y fisicoculturista, Arnold Schwarzenegger, le dedicó unas palabras a sus fans en un nuevo blog, en el que habla de un “vicio” muy popular entre la población, que es tan perjudicial como el tabaquismo. Se trata de un factor de nuestro día a día que solo nosotros podemos cambiar.

    A los 75 años, Arnold Schwarzenegger, aún goza del físico privilegiado y de la fuerte salud que tenía en su juventud. El actor, lucha constantemente contra el paso del tiempo, siguiendo una rutina de ejercicios y comiendo de manera saludable para mantenerse en forma.

    En definitiva, Arnold es una de las voces más autorizadas a la hora de hablar de salud y estado físico. A través de su blog personal, suele dar consejos y recomendaciones a sus seguidores. Y en esta ocasión, Arnold escribió de un mal que afecta a gran parte de la población actual.

    Arnold Schwarzenegger alertó sobre el vicio que puede ser peor que el tabaco
    Arnold Schwarzenegger alertó sobre el vicio que puede ser peor que el tabaco

    Arnold Schwarzenegger explicó por qué la pereza puede hacer tanto daño a tu cuerpo como el tabaco

    Es imposible evitar el paso del tiempo, pero lo que sí podemos hacer es mantener una rutina saludable para vivir de la manera más sana posible. Según un estudio que recoge The Journal of Cachexia, Sarcopenia, and Muscle, la fortaleza muscular puede mejorar la longevidad de las personas. Un buen estado físico nos convierte en personas más fuertes y resistentes.

    Arnold Schwarzenegger alertó sobre el vicio que puede ser peor que el tabacoArnold Schwarzenegger adhiere a esta teoría que demuestra que un buen estado físico y fortaleza muscular ayuda a prevenir enfermedades. El citado estudio observó las rutinas de varias personas a lo largo de una década. Y después de 10 años, se determinó que las personas con buena condición física tenían un ADN más robusto que las demás.

    Es por esto que, en su blog personal, Arnold fue tajante: la pereza puede hacer tanto daño a tu cuerpo como el tabaco. “Sabemos que fumar, por ejemplo, puede ser un poderoso predictor de enfermedad y mortalidad, pero ahora sabemos que la debilidad muscular podría ser el nuevo tabaquismo”.

    Arnold Schwarzenegger alertó sobre el vicio que puede ser peor que el tabaco

    Arnold recomienda una rutina diaria de ejercicios, en busca de una buena condición física. Así lograremos una mayor longevidad y tendremos más probabilidades de llegar de mejor manera a nuestra vejez.

    ¿Y tú, haces ejercicio diariamente? Comenta en @DUPLOS.CL