Conoce cuál es el secreto de la felicidad según un estudio de Harvard

    Todo tiene que ver con las personas con las que nos relacionamos.

    Conoce cuál es el secreto de la felicidad según un estudio de Harvard

    La Universidad de Harvard realizó uno de los estudios científicos más largos de la historia para demostrar cuál es realmente el secreto de la felicidad. Siguieron a más de 700 jóvenes, de los cuales 60 aún viven, desde 1938. Y lo han encontrado, la felicidad no depende del éxito ni del dinero, sino, de otros factores.

    ¿Qué tenemos que hacer para ser completamente felices? Parece una pregunta difícil de responder, ya que cada persona es un mundo diferente, lo que puede hacer feliz a uno, a otro, no tanto. Si lo tomamos desde un punto de filosófico, nos preguntaríamos ¿qué es la felicidad?

    Conoce cuál es el secreto de la felicidad según un estudio de Harvard
    Conoce cuál es el secreto de la felicidad según un estudio de Harvard

    Algo tan abstracto como “la felicidad” que un simple sustantivo, parece muy difícil de explicar. Pero nada es imposible para los investigadores de La Universidad de Harvard, quienes han realizado un estudio intentando debelar este gran misterio. Y después de muchos años, lo han logrado.

    Dos de sus principales investigadores fueron el Dr. Robert Waldinger, profesor de Psiquiatría en la Harvard Medical School, director del Centro de Terapia Psicodinámica e Investigación del Hospital General de Massachusetts y director del Harvard Study of Adult Development. Y el Dr. Marc Schulz, doctor en Psicología Clínica por la Universidad de California en Berkeley y profesor de Psicología en Bryn Mawr College.

    ¿En qué consistió el estudio de Harvard?

    El estudio consistió en dividir al conjunto de participantes en dos grupos, con antecedentes sociales opuestos: el primero incluía a jóvenes estudiantes de la universidad, el segundo a jóvenes de un ámbito más desfavorecido. Algunos de los participantes cambiaron por completo de vida: “Algunos se hicieron abogados, albañiles, médicos, uno de ellos fue presidente de los Estados Unidos. Algunos cayeron en las derivas del alcohol, descubrieron su esquizofrenia, escalaron socialmente”, explicaron los investigadores.

    Conoce cuál es el secreto de la felicidad según un estudio de Harvard
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    Esta investigación también permitió establecer una radiografía de la felicidad, basándose en cuestionarios, entrevistas personales e incluso otros factores más sorprendentes como exámenes de sangre y análisis de ADN, entre otras cosas.

    ¿De qué depende la felicidad?

    “A lo largo de los años, un factor crucial destaca por la consistencia y la potencia de sus vínculos con la salud física, la salud mental y la longevidad. Contrariamente a lo que muchos puedan pensar, no se trata de éxito profesional, de ejercicio físico ni de una dieta equilibrada”, comienzan explicando Robert Waldinger y Marc Schulz.

    Conoce cuál es el secreto de la felicidad según un estudio de Harvard

    “No me malinterpreten, estas cosas importan. Pero hay uno que demuestra continuamente su importancia, tan inmensa como perdurable. La calidad de las relaciones. Este elemento es tan importante que si tuviéramos que resumir los ochenta y cuatro años de estudio en un solo principio de vida, una inversión avalada por resultados similares en muchos otros estudios, sería este: relaciones de calidad, para permitirnos vivir una vida más feliz y saludable” destacan.

    Los expertos detectaron que las personas más conectadas a sus amigos y familia son más felices, físicamente más saludables y viven más que aquellas que están menos conectadas. Sus capacidades y sus aptitudes cerebrales declinarían más rápido y tendrían vidas más cortas que aquellos que no están solos.

    Los expertos hacen hincapié en la importancia de la calidad de esas relaciones: “Una relación de buena calidad significa una relación en la que te sientes seguro, en la que puedes ser tú mismo. Claro que ninguna relación es ideal, pero esas son cualidades que hacen que la gente florezca”, destaca el profesor Waldinger.

    Para vos, ¿de qué depende la felicidad? Comenta en @DUPLOS.CL