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¿Tuviste COVID? Esto puede ser la causa de tu insomnio, según nuevo estudio

Una investigación publicada en la revista Frontiers in Public Health, concluyó que los pacientes que tuvieron COVID pueden desencadenar insomnio persistente, como otro de los efectos secundarios de esta enfermedad.
Agencias - Editor
3 Min de Lectura
¿Tuviste COVID? Esto puede ser la causa de tu insomnio, según nuevo estudio
¿Tuviste COVID? Esto puede ser la causa de tu insomnio, según nuevo estudio

En una revelación que podría afectar a millones de personas en todo el mundo, un estudio reciente dirigido por el doctor Huong Hoang, jefe de la unidad de enfermería quirúrgica de la Universidad de Phenikaa en Vietnam, arrojó que aproximadamente tres de cada cuatro personas (76%) que han sufrido de COVID-19 experimentan problemas para dormir post-infección.

El estudio encuestó a más de mil adultos que habían sido diagnosticados con COVID-19 pero que no requirieron hospitalización. Los resultados indicaron que casi un 23% de los participantes sufre o sufrió de insomnio grave, una cifra alarmantemente alta que pone de relieve las consecuencias a largo plazo de la enfermedad.

Los hallazgos sugieren que el insomnio puede ser una secuela común de la enfermedad, independientemente de la gravedad de la infección. La mitad de los encuestados reportaron un aumento en la frecuencia de despertares nocturnos, mientras que un tercio encontró más difícil conciliar el sueño, experimentó una peor calidad de sueño y durmió menos tiempo en general.

Insomnio
Insomnio

Estos hallazgos son cruciales para comprender las secuelas a largo plazo del COVID-19, incluso en sus formas más leves. Resaltan la importancia de tratar los problemas de sueño como una parte integral de la recuperación pos-COVID, así como de prestar especial atención a aquellos con condiciones de salud preexistentes o problemas de salud mental. La investigación subraya la necesidad de estrategias específicas para abordar el insomnio y mejorar la calidad de vida de los afectados por el COVID-19.

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Otras causas del insomnio 

El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a una gran parte de la población. Este trastorno puede ser provocado por una variedad de factores y causas como el estrés y la ansiedad, el dolor crónico y diversas enfermedades. 

Además, el uso de sustancias estimulantes como la cafeína y ciertos medicamentos, contribuyen negativamente al interrumpir los patrones de sueño normales. Para disminuir los niveles de insomnio, los expertos recomiendan tomar duchas antes de dormir, limitar el uso de pantallas, hacer ejercicio o evitar la cafeína durante las tardes. Por otro lado, también existen diferentes alternativas naturales para combatir la ansiedad y el insomnio, como medicamentos y aceites a base de CBD, un componente del cannabis utilizado para diversos trastornos y enfermedades.

Hoy en día y frente a las exigencias del mundo moderno, el insomnio emerge no sólo como un problema individual de salud, sino como una cuestión de salud pública que requiere atención y soluciones integrales.

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