Para cuidar nuestro cuerpo existen cientos de recetas, técnicas y ejercicios que podemos hacer día a día. Pero lo cierto es que muchas de ellas nos llevan mucho tiempo o requieren de gran preparación, por lo que se hace difícil mantener la constancia. Desde DUPLOS te contamos por qué el agua con limón en ayunas es tu mayor aliada y qué beneficios tiene.
Son ya muchos años escuchando que esta simple combinación de ayunas por las mañanas puede favorecer a tu organismo desde adentro. Lo cierto es que se habló mucho sobre la perdida de peso como uno de los beneficios de esta ingesta, pero médicos y especialistas se encargaron de desmentirlo, remarcado los efectos reales que tiene.
Entre muchos de los mitos y fórmulas mágicas para achicar esos centímetros de cintura, se dijo que el agua con limón debía tomarse en ayunas y con agua tibia o caliente. La verdad es que basta con un vaso con agua templada, agregar el jugo de medio limón y simplemente beberla, según especificó Laura Parada en entrevista para Vogue.
Los beneficios del agua con limón en ayunas
En primer lugar, refuerza el sistema inmunológico. De acuerdo con la especialista, su gran contenido de vitamina C la transforma en una bebida que refuerza, sin esfuerzo, el sistema inmunológico. Además, cuenta con vitamina B, calcio, hierro, magnesio, potasio y enzimas.
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Por otro lado, hidrata, fundamental en las altas temperaturas del verano. Un beneficio que se obtiene de beber agua, pero al agregarle limón puede ser más disfrutable para las personas que encuentren dificultad en adquirir este hábito. Un sabor diferente puede trasformar por completo tu día.
El agua con limón, al consumirse en ayunas, depura y prepara el cuerpo para el resto del día. Al ser un alimento alto en fibra, su ingesta ayuda a mejorar el tránsito intestinal. Además, activa la digestión y evita la retención de líquidos, librándonos de la hinchazón y la acidez estomacal.
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