Jennifer Aniston se ha consagrado en Hollywood como una de las figuras más importantes. Entre sus trabajos más recordados está la serie “Friends”. Además de la actuación, es fanática de la vida saludable, por lo cual, tiene un método increíble que la hace lucir espléndida a sus 53 años. No solo desde un costado de belleza, sino también de bienestar.
En más de una entrevista, la actriz ha develado a su público que, para ella, es más que fundamental tener una dieta equilibrada, con alimentos que la hagan sentirse bien. Y el ejercicio físico la ayuda por supuesto, a poder complementar esta rutina.
Algunas actividades que a Jennifer Aniston le gustan mucho y que incorpora a su método son: pilates, meditación, yoga. Todo acompañado de mucha agua para hidratarse y un buen descanso que le permita renovar las energías.
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Lamentablemente, al exponerse a todo tipo de actividades, a la celebridad también le toca pasar por algunas lesiones. Fue así que contó en la revista InStyle: “Tuve una lesión el otoño pasado y solo pude hacer Pilates, que me encanta. Pero me faltaba ese tipo de sudor de cuando uno entrena mucho. Por eso, voy a volver a mi método de 15-15-15“.
Esto último es el gran tip de la famosa. ¿Qué incluye? Cinta, elíptica y spinning por 15 minutos cada uno. “Necesito algún tipo de movimiento, aunque sean solo 10 minutos al día en un trampolín”, confesó sobre lo mucho que disfruta de estar activa pese al paso de los años.
Según los expertos, el sistema podría ser beneficioso para aquellas personas que no tienen muchos conocimientos sobe el tema. Ideal para agarrar confianza y luego incorporar otras dificultades a las actividades.
¿Eres fanático como Jennifer Aniston de esta rutina física o preferís no hacer ejercicio? Comenta en @DUPLOS.CL
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