Vida Sana

Según los resultados de la última Encuesta Nacional de Salud (ENS), en Chile el 84% de las mujeres de 15 a 49 años tiene algún grado de deficiencia de Vitamina D.

La nueva contratación del Manchester United, Cristiano Ronaldo lleva una específica dieta para mantener su capacidad física. ¿De qué trata?

La variante Delta del Coronavirus es mucho más contagiosa, pero la vacunación es clave para disminuir su letalidad.

Para llevar una vida saludable, es importante consumir alimentos adecuados. En este artículo aclaramos una duda general relacionada con los hidratos de carbono.

La endometriosis, aunque es una enfermedad benigna, puede tratarse con tiempo para evitar efectos secundarios. Mejorando así la calidad de vida de quien la padece.

¿Se logra una buena alimentación? Por supuesto que sí, lo ideal es consumir grasas saludables que mantienen el sistema inmunológico en excelentes condiciones

Al querer dejar malos hábitos alimenticios, bajar de peso, hacer una dieta durante el embarazo y sentirse hinchado se debe ir al nutricionista. Este hará una dieta específica para la condición que presente el paciente y se debe evitar por completo el autodiagnóstico y las comidas rápidas.

Son un alimento que ayuda a cuidar la presión arterial, son ricas en carbohidratos y proteínas. Además, tienen muchas vitaminas como las del grupo B, ayudan a controlar el peso y saciar la ansiedad. Los estudios han demostrado que comer 90 gramos al día, benefician al cuerpo para tener distintas fibras como el hierro, magnesio y zing.

Los adolescentes comienzan a presentar actitudes como atracción hacia otras personas, cuestionar las normas y tomar sus propias decisiones. Estas son señales de que ya están empezando a experimentar los cambios hormonales. Los padres deben estar al tanto para poder brindarles la ayuda que necesitan.

Mucho sufren por no saber separar el trabajo del tiempo de descanso. ¿Cómo lograr la desconexión digital? ¿Es realmente efectiva para el trabajador y eficaz para la empresa?

Algunos problemas de la piel ocasionados por la exposición prolongada al sol, podrían prevenirse. ¿De qué forma? Este artículo recomienda algunos tips interesantes.

Existen muchas alternativas para enfrentar los resfriados, pero la mayoría de las personas prefieren usar alimentos naturales. En este artículo mencionamos 3 que son ideales.

Para garantizar que las verduras conserven su sabor, así como su textura, es preciso aplicar métodos naturales. Acá mencionamos algunos productos ideales para esa tarea.

Es recomendable cuidar las encías, controlar el estrés, reducir la sal y comer sin grasas. Todas estas cosas provocan la enfermedad cardiovascular e influyen en la tensión arterial que afectan al corazón directamente.

Los médicos recomiendan eliminar la levadura cuando el hongo Candida Albicans aparece en el cuerpo ocasionando grandes infecciones. Se puede presentar en los genitales, boca, esófago e incluso en la sangre. Esto se puede evitar cuando se eliminan los alimentos con levadura como la cerveza, vinagre y quesos semicurados.

Si llevas mucho tiempo sin correr y estás pensando empezar ahora, te invitamos a leer este artículo, donde encontrarás consejos prácticos que impedirán lesionarte.

La ansiedad es una reacción normal del cuerpo ante ciertos estímulos, cuando estas incitaciones se sobrepasan se los limites naturales, aparece el trastorno ansioso.

Al tomar mucha agua, bajar de peso, eliminar los azúcares y hacer ejercicio se evita desarrollar diabetes. Esto permite controlar los niveles de azúcar y mantener todos los órganos saludables. Todas las personas lo pueden hacer para evitar la ceguera y la disfunción renal que se desarrolla con esta enfermedad.

Pese a los casos de variante delta que se han identificado en Chile, el ministro Paris asegura que se han extremado las medidas de seguridad.

Los arándanos, el yogurt natural, el salmón, las nueces y las coles de Bruselas son los alimentos que verdaderamente ayudan a la salud. Estos ayudan a prevenir el cáncer, son antiinflamatorios, combaten la obesidad y son antidepresivos. Sin duda, son alimentos que se deben consumir para lograr tener una mejor salud.

Se colocarán las segundas dosis de Sinovac y AstraZeneca a las personas que fueron vacunadas las semanas entre el 24 de mayo y 19 a 25 de julio. Además, la tercera dosis será también la semana del 16 de agosto hasta el 22 para proteger a los mayores de la variante Delta.

La miel es un antibiótico natural que sirve para prevenir el envejecimiento. Este alimento es rico en vitaminas y minerales que sirve para prevenir las infecciones y cuidar la piel. Además, se puede usar para quemaduras y tener una mejor cicatrización.

El chocolate y el plátano se pueden consumir sin ningún problema cuando se hace dieta. Estos no interfieren para bajar de peso ni dañan la salud, más bien, son beneficiosos y se pueden comer una vez al día. Además, tienen muchas fibras y minerales que le hacen falta al cuerpo.

Si estás buscando la forma de armonizar tu cuerpo con la mente, debes leer esta información que menciona los estilos de yoga más conocidos.

Uno de los métodos más populares y extendido de hoy día, es el ayuno intermitente, del cual hablaremos ampliamente en este artículo.

Evitar el consumo excesivo de grasas y otros alimentos que pueden perjudicar a la mujer embarazada y al feto es primordial para la buena salud.

La modelo Roxana Muñoz recibió una millonaria multa por parte de la Seremi de Salud tras su cuestionado ayuno de 21 días.

El uso continuo de dispositivos móviles genera ciertas molestias en los ojos e incluso enfermedades oculares. Para tener una buena salud ocular te recomendamos consejos sencillos de aplicar.

El blanqueamiento dental es más que un asunto de belleza, el éxito laboral, la confianza y el amor propio dependen de ello. ¿En que consiste esta técnica médica?

Para reducir las migrañas es recomendable dormir toda la noche, hacer ejercicios para evitar el estrés y tener un registro. Además, se deben evitar los desencadenantes como olores, alcohol, comidas, cafeína, entre otros. También, se puede acudir a un doctor para que recete los medicamentos adecuados.

Los especialistas recomiendan varios tratamientos para aliviar y prevenir este trastorno, sin embargo el más efectivo de todos lo podrás leer en este artículo.

Los trastornos del sueño suelen presentarse a cualquier hora del día sin importar la edad, y están asociados a algunos tipos de enfermedades.

La carabinera que se hizo conocida por su participación en MasterChef. sorprendió con tremendo cambio físico en redes sociales.

Utilizando productos naturales como agua, cremas, protector solar, aceites naturales y las frutas, la piel siempre estará humectada. Además, se mantendrá con ese brillo y suavidad que todos desean.

Todas las personas pueden hacer deportes sin importar si tienen 20 o 50 años, esto ayuda a subir la autoestima y cuidar la salud. Pero, se deben hacer los deportes correspondientes a la edad que tengan.

Esa enfermedad va afectando la mente y el cuerpo cada día, disminuyendo la fuerza y la concentración. Además, puede durar años si no se le da la atención debida y los tratamientos requeridos.

Tomar vacaciones no se trata de vaguear, es una necesidad que todo ser humano tiene que satisfacer. Averigua aquí los beneficios que te reportan y cómo puedes aprovecharlas.

No hay duda de que tú quieres lo mejor para tus niños, y uno de tus deberes principales es protegerlos. Las vacunas te ayudan a hacer precisamente eso, al defenderlos de múltiples enfermedades.

Tener mascotas nos ayuda a reducir la depresión, la ansiedad, controlar la hormona del estrés y aumentar la autoestima. Además, evitan que nos sintamos solos y podamos ser más responsables en todos los aspectos de la vida.

Muchos científicos dicen que se debe a la cultura porque no en todos los países a las mujeres les dan antojos. Otros dicen que simplemente es algo psicológico o bioquímico y algunas lo pueden controlar, pero otras lo usan de excusa para comer más.

Tener en la vida un grado de ansiedad es normal, pero en algunas personas se convierte en un trastorno. Se presentan miedos excesivos, persistentes e intensos en la vida diaria que se manifiestan con palpitaciones y dificultad para respirar. En muchas ocasiones, impide llevar...

Realizar ejercicios interviene en la memoria y en el procesamiento de los recuerdos, permitiendo recordar más cosas con facilidad.

Seguro has oído que la lactancia materna exclusiva es buena para los bebés. Pero, ahora que eres madre, debes saber exactamente de qué formas ayuda para hacer los sacrificios necesarios y amamantar.

Poner en práctica los debidos cuidados durante el Covid puede salvar tu vida y la de otros. Así que conoce las sugerencias que dan los expertos en salud y asegúrate de seguirlas.

Descansar profundamente implica dormir alrededor de 8 horas para que al día siguiente se puedan realizar las actividades de la mejor manera. Al establecer hábitos se alcanza un sueño que regenera la piel, las células y evita numerosas enfermedades.

Nadar es una de las actividades físicas más convenientes para todos los seres humanos gracias a sus múltiples beneficios. Practicar natación mejora tu musculatura, previene enfermedades y te hace una persona más feliz.

La salud emocional de muchos se ha visto afectada gravemente a nivel mundial a consecuencia del covid-19. Posiblemente tú también has sentido ese efecto negativo que ocasiona esta enfermedad, aunque no la padezcas. Para hacerle frente a este problema, primero necesitas saber de qué manera...

El sobrepeso causa numerosos problemas en la salud, ya sea a nivel físico o emocional. Una de las mejores maneras de hacerles frente es practicar deportes para personas con obesidad, que son muy sencillos y fáciles de seguir.

Quizás hayas leído o escuchado la importancia de hacer ejercicios, pero no logres crear el hábito de practicarlo. Descubre algunos consejos sencillos pero prácticos que te impulsarán a lograrlo.

Hacer ejercicio no significa necesariamente tener que ir al gym o ser un experto en un deporte. Caminar todos los días es más que suficiente para mejorar tu aspecto físico, y eso mismo te ayudará a ser una persona más sana mentalmente.