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BELLEZA

Rutina para un cabello saludable

Sigue esta rutina diseñada especialmente para que luzcas esa melena de ensueño ¡No te la pierdas!

Rutina para un cabello saludable.
Escrito en VIDA SANA el

Todas deseamos tener un cabello hermoso y saludable, pero la mayoría de las veces nuestra rutina no es la adecuada y nos impide alcanzar nuestro objetivo, por ello, esta rutina para un cabello saludable está ¡imperdible!

La alimentación es la clave

Una buena alimentación no solo es importante para estar saludables y tener una piel sana y hermosa, sino que también nos ayuda tener un cabello saludable y con brillo, incluye en tu dieta diaria frutas, verduras y proteínas, también algunos alimentos como huevos, atún, almendras, papa, tomates, legumbres, entre otros, son ideales para que tu cabello crezca fuerte, un súper tip es que evites el consumo en exceso de bebidas alcohólicas y si fumas haz lo posible por dejar de fumar, asimismo, el estrés también juega un papel importante en la salud de tu pelo, por ello, tómate algunos minutos al día para ti, haz actividades que te gusten y ejercicios para alivianar el estrés diario.

Una buena alimentación es importante para estar saludables y tener una piel sana y hermosa

Lavarlo es importante

Mantener limpio nuestro cabello es fundamental para mantenerlo sano, al momento de lavarlo procura hacerlo con agua tibia, ya que esta temperatura favorecerá a la eliminación de suciedad y mejorará la circulación de la sangre, al contrario del agua caliente que aumenta la porosidad del cabello y lo vuelve quebradizo. Para lavar tu cabello es importante que utilices productos diseñados para tu tipo de pelo, es decir, que si tienes el cabello rizado utilices un champú diseñado para el cabello rizado, por otro lado, no te excedas con la cantidad de champú con una porción del tamaño de una cucharada es suficiente y al momento de aplicarlo hazlo con movimientos circulares, estos movimientos aumentarán tu circulación sanguínea, estimularán el crecimiento y la producción de aceites naturales que le aportarán brillo a tu cabello, y así como el champú es un paso importante el acondicionador también lo es, por ello, es importante que lo apliques de medios a puntas y no en las raíces, ya que aplicarlo en las raíces hará que tu pelo luzca grasoso y por último, cuando lo seques no lo frotes y tampoco te enrolles la toalla en la cabeza debido a que esto hará que tu pelo se vuelva quebradizo y que tus puntas se abran, la mejor técnica para secar tu cabello es que lo seques con pequeños toquecitos y hazlo de abajo hacia arriba.

Cepíllalo

Cepillar tu cabello es de suma importancia, ya que, al peinarte, ayudas a distribuir los aceites naturales de tu cabello de una manera uniforme y estimulas la circulación sanguínea, de esta forma, tu melena lucirá más brillante. Peina tu cabello dos o tres veces al día, especialmente antes de acostarte y de lavar tu cabello, de esta manera, eliminarás cualquier residuo de polvo o suciedad que se hayan podido acumular en él y es importante que utilices un cepillo de madera con dientes anchos, ya que estos no maltratan tu cabello, además, es fundamental que te desenredes el cabello de medios a puntas y no olvides cortarte las puntas cada dos o tres meses.

Usa un protector del calor

Un protector de calor es indispensable sobre todo si usas herramientas de calor como la plancha, el secador y la tenaza o si vas a exponer tu cabello al sol, este producto se convertirá en tu mejor amigo, ya que crea una película protectora evitando que tu cabello se queme y pérdida de cabello, sin embargo, es importante que seas consciente de hasta que temperatura mantiene protegido tu cabello, no obstante, reducir el uso de la plancha, el secador y la tenaza son fundamentales para tener un cabello saludable, por otro lado, evitar los peinados muy ajustados como las colas, moños o trenzas africanas harán que tu cabello esté más fuerte, ya que estos peinados debilitan el cabello y producen la caída del mismo.

Mascarillas e hidrataciones

Las mascarillas tienen una capacidad de hidratación increíble y evitan el picor en el cuero cabelludo, dependiendo de la falta de hidratación de tu cabello dependerá cuántas veces debes aplicarlas, por ejemplo, en un cabello sano con una vez a la semana es suficiente, pero si tu cabello está maltratado y seco con una sola vez a la semana no será suficiente, otros tratamientos como serums y aceites también son recomendables para hidratar tu cabello.

¡Ya lo sabes! Con esta rutina no solamente tendrás un cabello suave, hermoso y sin frizz, sino que también tendrás un cabello fuerte y sobre todo saludable, ¡anímate a hacerla!