estilos de yoga conoces? ¿Has practicado alguno en particular? En ese caso, te animamos a conocer algunos de esos estilos que son los más populares y practicados en todo el mundo.
Estamos seguros que en el siguiente listado vas a encontrar un estilo que encaje con tu personalidad. Así podrás desarrollar la fuerza, el equilibrio, la resistencia o la flexibilidad que estás buscando y al mismo tiempo tener mayor control sobre el estrés.
Diferentes estilos de yoga para escoger
Hablar de diferentes
estilos de yoga, es hacer referencia a las distintas escuelas que promueven esta práctica milenaria. Aunque muchas personas consideran que en teoría se trata de una misma filosofía, la realidad es otra cuando se lleva al plano real. Esto ocurre especialmente en Occidente.
Sí, en esta parte del mundo la mayoría de las personas practican yoga con fines distintos a su origen ancestral. Por eso la cultura occidental ha hecho de esta disciplina una herramienta muy útil para de reducir el estrés que causa el vivir diario.
También intentan conseguir una mayor estabilidad y mejores condiciones físicas para el cuerpo, gracias a lo práctico que resultan algunos de esos
estilos de yoga. Los que mencionaremos a continuación son los más practicados.
Hatha yoga
Este es uno de los estilos que más se práctica en todo el mundo, es dinámico y también físico. Acá se
combinan armoniosamente la meditación con la respiración con la intención de unir al cuerpo con la mente para liberarlo del estrés.
Ashtanga yoga
La clave para practicar esta clase de yoga se centra
sincronizar la respiración con los distintos movimientos y posturas que ya están predefinidos. De esa manera se busca la forma de encontrar una mejor fluidez en las distintas posiciones que plantea este estilo.
Bikram yoga
Debe su nombre a un profesor de yoga que tiene nacionalidad india y también norteamericana. Una de las particularidades de esta disciplina es que,
consta de 26 posturas fijas y definidas que se realizan en serie, pero dentro de una habitación a 40º centígrados.
Kundalini yoga
Está definido como el
yoga de la energía o la conciencia, pues
su objetivo principal consiste en despertar la energía cósmica que habita en el cuerpo. Para despertar dicha energía se requiere realizar diferentes posturas así como técnicas de respiración y meditación.
Power yoga
Es uno de los
estilos de yogas más exigentes en cuanto a la resistencia física. Por lo tanto requiere que, quienes practiquen esta modalidad se empleen a fondo para alcanzar los objetivos que plantea esta disciplina.]]>
