compaginar la vida diaria y el trabajo.
Claves para tener equilibrio entre la vida diaria y el trabajo
El mundo laboral actual es bastante complicado y existe mucha competencia para poder obtener estabilidad en un empleo. Esto ha llevado a que el trabajo se convierta en todo el foco de atención de la sociedad. No obstante, hay otras responsabilidades que van más allá del empleo, tales como ser amigos, compañeros, padres o esposos. También es importante disfrutar de tiempo de calidad fuera del empleo para ganar satisfacción emocional. De lo contrario, el estrés se terminaría consumiendo y evitaría que tuvieras una vida placentera. Por esta razón, tenemos para ti algunas sugerencias que te servirán para compaginar ambos mundos:Realiza un diagnóstico
Es buena idea que hagas un listado con las cosas que te dan gozo personal, y aquellos elementos que te hacen desdichado. Posteriormente, pon todos los factores en una balanza para saber cuáles corresponden a tu vida privada y cuáles al empleo. Selecciona solamente aquellos que sean positivos y elimina cualquier actividad que absorba tu energía, ya sea física o mental. Esto te ayudará a establecer prioridades entre la vida diaria y el trabajo.
Aprende a decir no
En la mayoría de las ocasiones, no trabajas más tiempo del requerido solo por gusto, sino porque no has aprendido a decir que no. Y no nos referimos a ser irresponsables, sino a delegar o a declinar propuestas si se salen de tu horario. Si no lo haces, siempre terminarán dándote más y más larga.Haz una buena planificación
Ser una persona organizada y con un horario fijo te ayudará a tener un mejor desempeño, tanto en tu día a día como en el empleo. No dejes nada al azar, pues muchas cosas te tomarían por sorpresa y acabarían por hacerte gastar más tiempo del necesario. Y por supuesto, no olvides incluir en ese horario aquellas actividades interesantes y adicionales de las cuales disfrutas. Por ejemplo, meditar, descansar, hacer ejercicio o pasar tiempo con tu familia.]]>
