obesidad infantil es una problemática que cada vez afecta más, tanto a niños como a adolescentes, en el mundo. No solamente es un asunto de apariencia física, sino que envuelve la salud y el bienestar de tus hijos. Por eso, es importante que sepas los problemas que ocasiona y cómo prevenirlos.
¿Qué problemas médicos ocasiona la obesidad infantil?
La obesidad infantil pudiera traer a tus hijos una serie de complicaciones que por lo general son atribuidas a los adultos. El sobrepeso también les impide realizar algunas actividades físicas que son propias de los niños. Algunos de los problemas que enfrentarán son: dolores articulares, dificultad respiratoria y presión alta.Dolor articular
Las articulaciones facilitan los movimientos en el cuerpo, sin embargo, el sobrepeso puede afectarlas y terminar provocando dolor. Este estrés adicional, especialmente en las rodillas y cadera, les causa dolencias e incluso lesiones. Del mismo modo, el peso puede repercutir en fuertes dolores en la espalda.Dificultad respiratoria
Uno de los problemas médicos muy frecuentes que ocasiona el sobrepeso es el asma. Además de eso, la obesidad en tus hijos hace que sean más propensos hacia el desarrollo de la apnea del sueño. Esta obstrucción del sueño les genera un trastorno grave al momento que deban respirar. Provoca que la respiración en el niño se detenga e inicie una y otra vez cuando está dormido.Presión arterial y colesterol alto
La mala alimentación es capaz de producir afecciones en tus hijos, como el colesterol alto o presión alta. Al consumir alimentos con exceso de grasa, acumula placas dañinas en arterias, haciendo que se estrechen. La consecuencia es que el corazón se esfuerza más para bombear sangre. De tal forma que, ese musculo vital, hace un esfuerzo adicional y pudiera provocar en los niños un infarto.Cómo prevenir la obesidad infantil
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ales el ejemplo al prevenir el sobrepeso ejercitándote con ellos[/caption]
La prevención de la obesidad infantil en tus hijos es un asunto que no debes tomarte a la ligera. Es de suma importancia que conozcas qué papel desempeñar para contribuir a que este problema físico no les afecte. Algunas de las medidas que te conviene tomar son:
- Ofréceles alimentos nutritivos y saludables en más de una ocasión, sin desanimarte si no los quieren.
- Dales el ejemplo consumiendo alimentos sanos y ejercitándote regularmente.
- Ten a tu alcance recompensas saludables como frutas, vegetales, yogurt y cereales para dárselas.
- Cerciórate de que duerman las horas necesarias y recomendadas para los niños de su edad.
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